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冬天,少吃花生栗子多吃它,没力气的多吃点,泡一泡嚼着吃太香了

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气温越来越低,早上快7点钟,天才蒙蒙亮!这么冷的天,早起做早餐更加艰难了。很多人只能选择不吃早餐,或是在外面随便吃点。煎饼果子、鸡蛋大饼,油条汉堡……这些早餐热量超标,营养却跟不上!尤其是家中有上学的孩子和上了年纪的老人,一顿营养丰富的早餐更加重要。其实,适合天冷又简单好做的早餐还是有很多的。下面,就分享给大家我家常做的5道破壁机食谱,米糊、豆浆换着喝,香浓味美喝不腻,觉得有用的朋友,建议您收藏起来!一起来看看这些破壁机食谱的详细做法吧。

红枣小米糊

所需食材:小米、红枣、红糖。

1.取适量小米,用细密的滤网来淘洗,洗两遍就干净了。

2.几颗红枣,搓洗干净后,用剪刀从中间剪开,枣核去掉不要。

3.把所有食材一起倒入破壁机,加入900毫升清水,拧紧盖子。

4.按米糊键按钮,25分钟左右,米糊就做好了,放少许红糖,清甜可口非常好喝。

山药糯米红枣红豆浆

所需食材:山药、红豆、糯米、红枣。

1.红豆和糯米各1小把,都用温水冲洗干净。

2.取一小段山药削去外皮,冲洗干净,切成片。

3.红枣清洗干净后,用刀切下红枣肉,枣核就可以扔掉了。

4.把准备好的食材都放入破壁机里,加入1000毫升的水,盖好盖子。

5.选择豆浆程序,开始磨豆浆,半小时后完成,根据口味加入适量红糖,好喝又营养的红豆浆就做好了。

花生黑糯米核桃露

【惠人原汁机维修点】

所需食材:红皮花生、核桃、黑糯米。

1.取四颗核桃,去掉外壳,剥出核桃仁,和红皮花生一起冲洗干净。

2.黑糯米放在漏网中,用清水淘洗干净。把全部食材倒入破壁机。

3.加入1000毫升的清水,盖紧盖子,按米糊键开始即可。

4.用时【惠人原汁机售后维修电话】半小时,香浓又稠糯的核桃露就磨好了,趁热加入适量的糖,搅动均匀使其融化。

黑米黑芝麻黑豆豆浆

所需食材:黑豆、黑米、黑芝麻、红糖。

 【HUROM榨汁机售后维修点】

1.取一小把黑豆,择去残豆,清洗干净。

2.黑米和黑芝麻用细致的篦网淘洗两遍,水温别太烫了,洗的次数别太多。

3.把全部食材一起加入破壁机里,加入适量的清水。

4.盖子拧紧后,将按钮拧到豆浆。豆浆磨好后,依据自己的喜好加红糖,香浓美味的豆浆就可以喝了。

红薯燕麦红枣小米糊

 【HUROM售后】

所需食材:红薯、小米、燕麦片、红枣。

1.抓一把小米,放在细密的漏网里,冲洗干净。

2.红薯去掉外皮,清洗干净,切成小块儿。

3.取几颗红枣,先洗干净再去掉枣核,果肉部分留下。

4.食材都准备好后,一起倒入破壁机里,加入900毫升的清水。红薯和红枣都有甜味,是否加糖可以根据自己的口味来决定。

5.把盖子盖好,选择制作米糊。简简单单就能喝上热乎好喝又营养全面的米糊了。

家有破壁机的要收藏,香甜美味的5道早餐食谱,豆浆、米糊换着喝!很多人买了破壁机却不会组合食谱,时间一长就不愿意再用了。其实破壁机食谱真的很简单,家里的大米、小米、莲子等五谷杂粮、胡萝卜、莲藕、香蕉、苹果这些蔬果,统统都可以用上。学会破壁机食谱,您就会发现,出门前快速吃到一顿热乎乎的早餐并不难,暖暖的米糊、豆浆再简单搭配个主食,家人吃得干净卫生又营养,我们也放心。

“破壁机早餐食谱”分享就到这里,不想早起又想吃营养早餐怎么办?妈妈们有什么好的建议,可以留言互相学习哦!您的每一个留言,和每一个赞,都是我前进的动力!喜欢记得收藏、分享给身边的朋友,我们下期再见!

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